JONATHAN ROUET
Coach sportif & Sophrologue Certifié RNCP
06.71.03.84.91
Ma bienveillance et mes compétences à votre service
Le sophro coaching, une méthode globale !
Sophrologie & activité physique
en support à la périnatalité
Les étapes qui entourent la parentalité présente à venir ou en projet comportent parfois quelques difficultés. Afin de vous accompagner dans ces moments plus ou moins éprouvants, je vous apporte un soutien par la sophrologie et les activités physiques adaptées : le sophro coaching
DÉSIR D'ENFANT
Du désir à la grossesse : Une étape à part entière.
Vous avez besoin de lâcher prise, faire le vide afin de vous consacrer à ce projet ?
Vous êtes dans un parcours de médecine de la reproduction ?
Vous rencontrez des contre-temps, vous avez des doutes. Vous et/ou votre partenaire êtes fragilisés par une fausse couche ou une interruption de grossesse ?
La sophrologie vous accompagne afin de favoriser les conditions psycho-corporelles d'une grossesse.
Le sophro coaching contribue à vous réapproprier votre corps, le ressentir, l'aimer afin de le préparer et mettre toutes les chances du côté de la réussite.
Dans la bienveillance, la sécurité et l'empathie, je vous guide pour trouver ou retrouver l'énergie, la motivation et les ressources nécessaires pour mener à bien votre projet.
Je mets mes compétences à votre service dans le but d'accepter votre vécu, faire le deuil de certaines situations, retrouver la confiance et l'énergie en vous, la motivation et ainsi déclencher le rebond dont vous avez besoin.
J'ATTENDS UN ENFANT
Fabriquer la vie : Tout un défi !
Une femme enceinte est parfois vulnérable. Cette fragilité est commune et tout à fait normale.
L'énergie nécessaire afin de laisser la vie se créer et grandir en vous est considérable !
Cette période qui peut se dérouler sans encombres, sans difficultés, peut également être accompagnée de maux de grossesse.
Plus le foetus grandit, plus votre corps s'adapte. Cette adaptation engendre parfois des questions, des doutes, des craintes.
Voir Son corps changer, sa silhouette se modifier peut être vécu de façon désagréable. Afin de rester en harmonie avec vous même, le sophro coaching utilisant l'approche De Gasquet est parfaitement indiqué et adapté à la grossesse.
Le terme de votre grossesse approche et vous souhaitez consolider vos envies pour ce moment unique. Qu'il soit médicalisé ou physiologique, l'accouchement est un marathon, un rendez vous avec vous même où toutes les ressources de la future maman et du/de la partenaire seront mobilisées.
Les sages femmes sont là pour vous accompagner et vous préparer dans toutes ses étapes.
En soutient complémentaire, la sophrologie et les activités physiques sont présentes à vos côtés et s'adaptent à vos besoins.
J'AI ACCOUCHÉ
Bébé est là : Et maintenant ?
Après l'intensité d'avoir donné la vie, votre bébé, votre partenaire et vous même avez
un temps d'adaptation : un atterrissage que je vous souhaite le plus doux possible.
Néanmoins il n'est pas exclut qu'à l'issue de cette période, certains ressentis ou difficultés se présentent à vous.
Baby blues, pertes de repères, surmenage, organisation du temps, gestion de la reprise d'activité professionnelle, perte de confiance et d'estime de soi...
En parallèle de la prise en charge par votre médecin traitant, sage femme ou tout autre professionnel de santé, je vous accompagne dans votre démarche de mieux être lors des consultations de sophrologie. Toujours adapté à vos besoins, nous convenons ensemble de l'orientation du protocole afin de vous rendre autonome et actrices/acteurs de votre réussite.
Afin de vous retrouver, prendre un temps pour vous, renouer ou découvrir la pratique d'une activité physique ; pour vous offrir un moment de bien être, une parenthèse énergisante indispensable pour votre équilibre et votre harmonie, je vous propose des séances adaptées à votre condition. Après autorisation de votre professionnel de santé pour une reprise des activités physiques, retrouver le tonus et l'énergie positive grâce à ma prise en charge sophro coaching !
J'ALLAITE MON ENFANT
Besoins de bébé : Trouvez en vous les ressources nécessaires.
Vous souhaitez allaiter votre enfant. Les vertus de l'allaitement maternel pour votre bébé
sont nombreuses et prouvées. Certaines sages femmes sont spécialisé(e)s dans ce domaine.
Ce sont les conseillers(ères) en lactation. Véritables expert(e)s, ils(elles) vous orienteront au plus juste dans votre projet et dans la mise en place de l'allaitement.
Lors de cette période, vous serez sollicitée au rythme de votre bébé.
L'impact de votre état psychologique et physique sur votre lactation est réel et immédiat.
C'est pourquoi je vous propose des consultations de sophrologie orientées sur le lâcher prise cérébral, la déculpabilisation, l'affirmation de vos choix, également l'apprentissage de "pauses" bien être afin de déconnecter de l'environnement parfois stressant dans lequel vous pouvez vous trouver.
Je vous guide dans la recherche de vos ressources propres afin de poursuivre votre projet d'allaitement maternel le plus loin possible.
La pratique du sophro coaching contribue fortement à trouver en soi l'énergie, favorise un sommeil récupérateur, valorise votre corps et votre estime de soi.
Parlez en à votre professionnel de santé !